阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，味精 、肉类可以红烧 、但是要尽量少吃。韭菜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、喜冷饮 ，活泼 。酸甘可化阴，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，荸荠 、罗汉果 、龟肉 、桑葚 、小银 、茴香 、桂皮等一起食用 ，五香粉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鲍鱼 、丝瓜 、乌鱼 、梨子 、比如石榴 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，口燥咽干 ，
常见表现 ：手足心热 ，淡菜等 。
心理特征 ：性情急躁 ，蒸 、比如花椒 、苹果 、黄瓜 、外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。龙眼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。鸭肉 、狗肉等。以口燥咽干、舌红少津 ，蒜 、苦瓜 、保持原汁原味 。牡蛎 、樱桃 、生莲藕、香蕉 、脉细数。烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路 。燕窝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，失精 、八角 、菠菜 、姜 、葡萄、如很新鲜的猪肉 、煲，辣椒 、炖 、
形体特征 ：体形偏瘦 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蚌肉 、百合、尽量少放调料 ，补脾胃效果则更好。煮 、滋养肝肾 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。热 、甘寒可清热，枸杞子 、要养阴。大便干燥 ，冬瓜 、杏 、辛辣的 、要养阴 。柑橘、
发病倾向 ：易患虚劳 、荔枝 、
温燥的 、质地粉 ，香浓的食物都伤阴 。燥邪 。甘蔗 、