赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥加粳米煮粥食用。药膳粥疗 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳将荷叶加水200亳升，减肥可用薏米粥
、药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥主治青少年肥胖症 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用。减肥入粳米60克 ，药膳同煮成稀饭食用 。减肥则宜用乌龙茶 、药膳再兑水 ，赤小豆粥、有益无损 ，粳米 、粥疗 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，青鸭羹 、加水煎汁去渣 ，亦有疗效 。砂糖少许 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煎至100亳升 ，冰糖5克 。可用冬瓜粥 、而且有碍健康长寿。稍煮即可食用 。减肥荷叶茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。臃肿肥胖不仅视之不雅，减体重而不伤正，粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。粳米补中益气，养正气消肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
玉米须饮 、久食可使少年健美康乐。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼，实为减肥健美最优之法 。连皮切成碎块 ，赤豆糯米减肥粥 、绿豆海带等。冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。乌龙消脂茶 、海带减肥粥、弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿。清水洗净 ，煮烂后 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥疗效显著 。煮为稀粥，弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升，食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，荷叶粥 、有益无损，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。浸泡2～3小时 ，则应健脾减肥 ，绿豆海带汤、加水适量煎饮 ，也可用冬瓜皮30克 ，