韭菜去根洗净后切成小段 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5 、提神

　　2 、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟盛出食用 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

分钟

　　8 、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　4、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　3、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　6 、

　　7、香油 、