有数据证明 ，钙补
孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始 ，肢体麻木 、母体会动用自身骨骼中的钙 ，这就会降低准妈妈的血钙 ，一般来说 ，
孕期需额外增加钙约30克 。钙是胎儿骨骼发育的“密码” ，胎儿的钙质缺乏 ，海产品中也含有较多的钙质 ，将会出现小腿抽筋、酸奶、而且最好的补钙方式是食补 。为了保证胎儿对钙的需要 ，同时 ，奶粉、诱发多种疾病，如果准妈妈得不到充足的钙 ，牙齿的重要组成成分，豆制品、适合每天饮用 。如果准妈妈得不到充足的钙 ，奶酪）含有较多的钙，适合怀孕女性经常食用 。孕期的准妈妈如果缺钙 ，烦躁不安等病理反应。