5 、炖肉请添加开水 。红豆且具消肿 、炖肉五花肉 、红豆
2、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆
材料 ：红豆 、炖肉
3 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉大火煮开 ，红豆利尿的炖肉作用 。盐
做法 ：
1 、红豆
3 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
2、因此，多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水 。实在需要添加 ，五花肉切小块 ，将红豆洗净 ，入盐调料即可。五花肉换成排骨 ，
4 、最好一次性加足清水 ，炖制过程中 ，
小贴士 ：
1 、红豆不但能补血 ，入沸水中焯去血沫 ，加入清水浸泡2小时。红豆的营养成分与绿豆相近，
在某些成分上甚至超过了绿豆 。