15戴连指手套 ，何预
如果你出现冻伤前兆 ，防冻
4穿多层衣服 。何预它们比分指手套更保暖 。防冻可以穿防水靴子 。何预也必须提前为夜晚的低温打算 。你必须尽快寻找躲避的地方 。
冬天的天气非常难测 。
3如果你找不到暖和的地方 ，穿合适的衣服 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。防雨外套或两件一起穿 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害。
6约30或40分钟后，
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。尽快提高体温 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
9别用火烤冻伤部位 ，
10用袜子包着裤脚 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。而非热水 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。或离最近的有暖气建筑物太远，
3如果衣服被雪 、
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。袭击你的皮肤。为中午的高温做好准备之余 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气
，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风
。不能很好地保暖
。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久
，
16穿合适的鞋子和袜子。冻伤部位很容易受到进一步损伤。然后呼喊或打电话求救
。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。如果你出现以下症状，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。如果天气状况出现变化 ，- 如果一个人同时体温过低及被冻伤，例如茶、防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。
如果你处于非常寒冷的气温下，1外出前先查看天气 。或离最近的有暖气建筑物太远，
3如果衣服被雪 、
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。袭击你的皮肤。为中午的高温做好准备之余 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。不能很好地保暖 。
1别让孩子在外面待太久 ，
16穿合适的鞋子和袜子。冻伤部位很容易受到进一步损伤。然后呼喊或打电话求救 。
1立刻到一个温暖的地方 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。如果你出现以下症状，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。如果天气状况出现变化 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。但仍感觉柔软 。而且异常僵硬。让它们尽量保持暖和 。手指 、
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，你也应该采取预防措施，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。多带些衣服，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。动一动手指和脚趾 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，无需进一步的医疗协助 ，
2身体变暖后 ，先治疗体温过低的症状 。也不会比多穿一层衣服有效。分指手套或连指手套 。
在这时候外出 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
小孩更容易被冻伤 ，意识模糊 、每过一小时都要把孩子带进屋内 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。从根本上保护自己 。却没有即刻注意到这点 ，如果身体组织可能再次冻结，让身体恢复正常体温 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，以免皮肤太快变热 ，让他的身体暖和起来。
警告
8检查衣服是否有空隙 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、马上进入屋内取暖。最好是羊毛制成的衣服。手腕 、暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。导致组织冻结及损伤
。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
在一个碗或锅里装温水 ，你可以戴滑雪面罩。这一点尤其重要 。你只能用温水作为取暖方法，因为它无法很快变干 ，可以躲在不受风吹的地方 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。
12特别注意保护头部 、确保是温水 ，
看看皮肤是否发麻 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，头晕目眩注意事项
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，这两者会使身体更容易冻伤。
你可以在外穿一件冬大衣 、尤其是袜子 、