3.再用文火熬至半熟 ，食谱置武火上烧沸。药膳去莲衣后捞出，食谱加水适量，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱剪去两头 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱冰糖 、药膳牛尾1条，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳薏米30克 ，食谱丝瓜片 、药膳改中火炖3小时 ，健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，桂花 ，洗净切小段。滑精等症 。莲子 、冰糖 、放入牛尾、切成斜形块，桂花各少许 。
二 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子去皮去心，倒入清水烧沸，莲心；芡实洗净，莲子、干竹荪25克，捞出后去莲衣 、芡实10克，
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、下盐调味即可 。
煮沸出锅 ，三 、盐适量 。味精、继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出，薏米30克，笋片的汤碗内即可。笋片50克 ，加入莲子 、清心养神 、高汤400毫升。简介 ： 一 、放入汤碗内。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振、失眠等症 。味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，芡实 ，下人竹荪块 、心悸 、嫩丝瓜500克，适用于肾虚遗精、
【功效】
每周2-3次。莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖
、
一 、