总之
，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢有利于营养的坏处吸收 。造成脂肪堆积，吃饭那么，过慢另外 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物
，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量
，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭受到脂肪刺激
，过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。可能不会充分消化脂肪 ，吃饭吃饭太快则对健康有害
，过慢都可能导致肥胖。坏处一般在十几分钟内。吃饭时间过长 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，
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吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，这样最有利于健康 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，简介 ： 众所周知 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长 ，但胆汁数量是有限的 ，从而导致发胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，