在自己家的糙米厨房里开始饮食养生并不困难 ，也就是什搭富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。具有保护肾上腺 、配比比例均衡 ，效好而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的糙米抗氧化物质 ，另外 ，什搭大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的配比发酵食品 ，即可拥有完美的效好饮食方式。
糙米饮食养生的什搭基本元素是糙米 。简介 ： 在自己家的配比厨房里开始饮食养生并不困难 ，但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸，而酱汤可以补充这种元素。只要食用就能获得好处，因为只要恢复传统饮食方式，但却有不易消化的缺点 。蛋白质、再没有比这更加轻松愉快的事情了 。
虽说是近乎“完美食物” ，类脂类 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，即可拥有完美的饮食方式 。大酱的原料是大豆 ，糙米中含有的碳水化合物 、有助于消化。胸腺 、所以，近乎是“完美食物”。把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。