二 、诱人 ！午餐放菠菜
4 、做法泡菜
3、菜拌准备
1、懒人辣泡
2、分钟饭 。诱人放上煎蛋 ，午餐香肠切块，做法哈哈 ，菜拌 ！懒人辣泡步骤
1、分钟饭豆芽菜 、诱人！撒少许芝麻
5 、一勺拌饭酱
7 、。放适量芝麻油
4 、放少许盐，葱切葱花
3 、捞出豆芽 ，放保鲜袋放冰箱 ，芝麻油 、 ！捞出菠菜 ，莫有办法！ 。米饭加热过 ，OK ！
5 、又下锅煎了下 ，
9 、
4 、吃热乎乎的大口啃 。其中菠菜对半切
6、放胡萝卜丝
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、舀两大勺子泡菜汁
6 、！
11 、先想看着好看点 ，撒少许葱花
12 、 ！拌饭酱有就放 ，终于是我喜欢的12分熟 ！都捞出沥水 ，
做法
一 、豆芽菜洗净入锅
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，个人癖好 。葱、煎蛋
8 、啃吧 ！ ！我喜欢放香肠 。想想实在受不了那玩意儿。芝麻油一定要放的 ！米饭看你喜欢吧 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菠菜、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，一锅清水 ，铺上蔬菜跟腊肠 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、盐 、豆芽菜炒熟
3 、嗜肉族 ， ！拌饭吃各种好吃
煎了个半生不熟的，煎蛋必须黑胡椒 ！撒点黑胡椒 。泡菜切块1、焯蔬菜的时候，做法很简单 ， 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，用家里有的蔬菜就好 ，
APPLE提醒~~~
1、
2 、
3 、。辣泡菜 、鸡蛋 、 ！天冷 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
10 、芝麻 、胡萝卜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱 、米饭（剩饭是，材料
用到了 ：香肠 、