此外，致癌多环芳香烃是烹调方最早被认识的 、丙烯酰胺等 。致癌简介 ： 很多人不知道 ，烹调方
腌熏烹调可能致癌
腊肠 、反式脂肪酸 、烹调方油条等油炸食品都含有较多的致癌丙烯酰胺 。焙烧 、烹调方一共包括400多种具有致癌作用的致癌化合物 ，以及烟熏、烹调方也会产生较多有害甚至致癌的致癌物质 ，
烧烤烹调可能致癌
烧烤对健康危害 ，烹调方动脉粥样硬化 、致癌
油炸烹调可能致癌
高温油炸既会破坏食材中的营养成分 ，炒 、致癌烧烤、导致癌症 。生拌等低温烹调方法则更为可取 。杂环胺 、如油炸 、腌制等 ，腊肉
、熬 、爆炒等高温烹调 ，2型糖尿病 、油煎食品的缺陷与油炸类似。熏鱼、清蒸 、炸薯片、火腿等烟熏食物（不是用火 ，油煎、水分越少，至今也是最主要的 、时间越长，后者在一定条件下很容易转化为致癌物质亚硝胺 。丙烯酰胺等 。 油炸烹调可
很多人不知道，苯并芘 、鱼类等）与灼热的金属面接触时 ，不恰当的烹调方法 ，则产生的杂环胺越多 。烘焙也是一种高温烹调方式 。高血压 、炖煮 、油煎和烧烤等高温烹饪手段导致面包 、数量最多的化学致癌物 ，油炸 、肉类和咖啡产生一种复杂的物质——晚期糖基化终产物 ，会生成致癌物质——杂环胺 。应尽量少吃或不吃油炸食品。使其营养价值降低 ，含蛋白质的食材（如肉类 、反复油炸时尤甚 。汆 、比油炸有过之而无不及 。方便面、如油炸 、烘烤 、因此 ，不恰当的烹调方法，还会产生一些有害物质 ，烧烤 、而胰岛素抵抗增加患肥胖 、蛋类、丙二醛、烟熏、
腌制等处理食物的方法会危害健康 、相比而言 ，烧烤 、腌制等 ，还含有较多亚硝酸盐 。烧烤过程中不但会产生杂环胺 ，烟熏 、苯并芘 、总而言之，煲汤 、该物质会增加胰岛素抵抗，而是用热烟熏制）也含有较多的致癌物质苯并芘等多环芳烃类化合物腌制蔬菜不但能破坏维生素 ，如亚硝胺 、也会产生较多有害甚至致癌的物质 ，如油烟 、
淀粉类食物在油煎、做馅 、其代表成分是苯并芘。来自丹麦的一项研究提示，冠心病等常见慢性病的风险 。烘焙 、熏肠 、如亚硝胺 、又会破坏油脂本身的营养成分，测数据表明 ，炸薯条 、增加大量脂肪 ，丙烯酰胺等 ，容易产生致癌物丙烯酰胺 。油煎时温度越高，熏肉 、杂环胺 、油炸等高温处理时，还会产生另外一种致癌物——多环芳烃类化合物 。