【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1 、菠萝切块  ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

泡盐水3分钟后，莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，