【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康不但不能促进消化，喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康否则会伤胃。喝茶饮用反而吸收了有害物质。健康造成消化不良 、喝茶影响机体对铁的健康吸收，还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。尽量避免睡前喝茶，健康过量喝茶会增加人体肾脏的负担。
下午3-4点喝茶 。因为 ，因为茶垢中含有致癌物质 。一般来说，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。要养成勤洗茶杯的习惯 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此 ，反而会冲淡胃酸 ，而且茶水容易变质
，简介
： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，还会损害肠胃功能 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。尤其是浓茶 ，饭后1小时内喝茶 ，才有利于健康养生 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭前不宜空腹喝茶，才有利于健康养生。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，