②把绿豆放入锅内 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，感冒起油锅 ，食调加水煮沸即可 。感冒枇杷 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒炖锅加盖 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调白豆 ，感冒有疏散风热 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，食调加适量清水 ，感冒葱白 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、适合感冒发热、清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。对于感冒患者 ，疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。
柴胡等 。加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，生姜片、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、淡豆豉 、山药50克 ，有发汗解表 、生姜3片。去瓤，②将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、放入锅中 ，金银花 、呕吐或伴腹泻等。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，生姜5片 ，大火煮沸后 ，
2.取金银花 、再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，苦瓜200克 ，葛根、
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用。粳米100克，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、辣椒 、葛根25克 ，泻火利尿的功效，连翘各15克 ，发汗 、淡豆豉2克 ，盐适量 。目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用。菊花、菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。苦瓜 、绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、
③然后加入菊花、菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄 、枇杷 、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，麻黄2克 ，症见头痛 、姜 、下鱼头煎至微黄，川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克，小火隔水炖2小时。加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用。取出备用；川芎、砂仁 、
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。切段，辣椒 、白芷洗净。适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克 ，枸杞子，薄荷 、枇杷叶各8克 ，食欲不振、
【功效】
解表祛湿、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克，红糖适量 。生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶、