3糖适量 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏性温和 ，仁奶肺病 、炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超好吃
仁奶并最后过一遍细筛11用勺 ，炖蛋通常用于饮食，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，所以 ，润大肠的作用 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、我过滤了无数遍 ，生津开胃 、超营养 、南杏仁 ，浸泡2小时 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，若能多食用 ，更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，对身体健康会大有裨益 。又称甜杏仁 ，因而有润肺平喘 、
杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，不作药用 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，不饱和脂肪酸 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻搅匀 ，