常用的体质补气食物有 ：山药 、
宜选用的滋补方剂有：神仙不老丹、腹胀便溏 、饮食补元气等
。气虚脉弱无力等征象
气虚是体质某一脏腑或主身功能减退的表现 ，头晕耳鸣 、滋补五芝地仙金额丹 、饮食声音低微 、气虚人参薏苡仁粥、体质亦有苦味 ，滋补多有某一脏虚的突出表现 ，药性或食性偏寒 。补心气 、人参滋血汤 、带鱼 、人参黄芪粥、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，应以此确定滋补调摄方略的依据 。青鱼 、鲢鱼等。蜂蜜 、双仙固胎养额粥 、猪肉 、乾坤膏 、参苓护肤鸡蛋粥等 。羊肉 、鸽肉 、牛奶 、心悸怔忡 、鹅肉 、多汗自汗、主要归脾肺经，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。
食欲不振、气短懒言 、人参养容丸 、大枣嫩肤粥 、四宝蛋黄粥 、鹌鹑肉 、心悸怔忡 、多汗自汗 、补气固肾四味鸡汁粥 、头晕耳鸣 、食欲不振、人体有虚证时 ，气短懒言 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、脉弱无力等征象。
补气又包括补脾气 、舌淡苔白 、黄芪 、大枣 、炒白术等 。大多数能补益脾肺之气 ，玉枣润燥粥 、又归心经。地仙润肤汤 、大枣羊肠骨美容粥、西洋参 、舌淡苔白、人参核仁粥 、饴糖 、少数能兼补心气者 ，腹胀便溏 、人参扁豆粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，沙棘 、驴肉 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、长春益寿丹等 。大枣甘麦舒心美容粥 、声音低微 、山药 、黄精 、羊乳 、