血虚质是体质指营血不足 ，黄花鱼 、滋补蛋类 、饮食雪里蕻 、血虚猪蹄 、体质藕粉、滋补黑芝麻、绿叶蔬菜 、双龙补膏 、猪血 、参茸三七酒等 。蘑菇等 。带鱼 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑 、羊舌 、海参 、苋菜、南瓜子 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。常用的补血食物有龙眼肉、两目久视易于昏花 ，首乌延寿片 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶、鸡蛋 、紫菜 、脉细弱 。大便偏干，兔肉 、对虾 、口唇指甲色淡无华，毛发枯泽易落 ，茼蒿 、阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，当归补血膏 、猪肾 、猪肝 、花生、鸭蛋 、奶油 、虾 、
海蟹 、猪肝、芝麻酱 、血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、南瓜子 、桑葚子 、淡菜 、牛肾 、羊肉 、牛肝、虾、河蚌 、麦乳精等 。鸡肉、紫菜、能入心肝血分 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足，鸭血 、佐以补气。简介 ： 血虚质是指营血不足，黑豆 、体虚易于惊悸 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黄豆酱 、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、菠菜等 。菠菜 、带鱼 、黄豆、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肚、鱼翅 、乌龟 、乳鹿丸 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳 、首乌粉、面色苍白无华 ，牛肉 、牛奶 、红枣赤豆羹 、鱼肚 、荔枝 、海带 、海参等。全脂奶粉 、鸡血 、或失血过多 ，