主料 ：青笋一根、合上鸡精
做法：
1、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青锅里倒油 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片小米辣切成小斜圈。特适青笋也且成菱形薄片 、合上
8 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒。菜青
3 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐 ，
快速翻炒2分钟 ，出锅。鸡脯肉一块 、7 、鸡精，鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片、
6 、
2 、盐 、
4 、青笋削去外皮 ，
5、干淀粉
调料 ：食用油 、