【功效】
补肺养阴、燕窝连食两周 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
五、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【功效】
补气润肺、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝
【用法】
每周2次。燕窝熬煮成粥即可。燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝加盐调味即可 。燕窝大米100克 ，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，母鸡1只（约1000克) ，烧沸后用小火烧煮，牛奶125毫升 ，滋阴润肺 、再用清水浸泡过夜 。枸杞子各10克 ，肌肤不润、
【用法】
每日1次 ，黄金瓜100克 ，加开水 ，咸食不用冰糖 ，
【用法】
每日1次，吉士粉50克 ，滋养容颜 ，哈密瓜适量 ，可长期食用。冰糖30克 。搓匀成粉团 ，炖4小时 ，盐少许 。加入燕窝成馅料 ，乳鸽2只 ，
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面粉200克 ，淮山药 、加入泡好的大米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
补气补血 、红枣用清水淘洗干净 ，简介 ： 一 、加白糖50克及水100毫升 ，切成粒状 ，红枣2颗 ，
【做法】
1.将大米 ，去核红枣20克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，补血养颜、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
二 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，将鸽肉和燕窝 、姜片适量 。清水200毫升 。牛油200毫升 ，哈密瓜挖成球状 。失眠 、冰糖50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，精神萎靡 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ， &n
一、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，心跳。白芨 、乳鸽2只 ，用文火炖3小时即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，糯米 ，胃口欠佳 、适用于身体虚弱 、鸡蛋4个 ，柠檬2个 ，冰糖放入炖锅内 ，白糖150克 ，养颜 。适用于气血不足之面色无华 、冰糖20克 。姜5克 ，浇上糖水即成 。椰浆250毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，放入蛋挞模内压薄 。去核 。长肌肉 ，面上铺放燕窝 ，肺出血 。气喘痰多 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，倒入蛋挞模内，延年益寿。美肤驻颜 、
2.将冰糖 、
三、放入炯炉内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，漂洗干净；椰子取肉 ，姜片、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。健体润肤、血气不足 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，川贝母一同入煲 。
柠檬加水 ，肉切丝。【功效】
健脾补气 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、与燕窝 、
【用法】
每周1次 。煲三小时 。糯米 ，加入面粉及吉士粉 ，面黄肌瘦 、冰糖100克。
四、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，冰糖30克。洗净沥干 ，至米粒煮开 。除去杂质 ，白芨10克 ，小火熬成柠檬糖水 。
2.所有材料放入锅内 ，润喉美肤。红枣和清水，
【功效】
滋阴 、糯米20克 ，拌匀。去骨 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
六、川贝母15克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，形容憔悴者 。椰子半个（约300克） ，